DIVANO CHE UCCIDE

Quattordici anni di studio e 124mila pazienti testati. Ed alla fine ecco il responso di Alpa Patel dell'American Cancer Society: stare troppo seduti accorcia la vita, o espone al rischio di tumori e malattie cardiovascolari. Ogni ora in più trascorsa davanti alla televisione accorcia la vita di 22 minuti nei soggetti oltre i 25 anni. Ed è poi impossibile recuperare, anche facendo del duro esercizio fisico. E' proprio come se si volessero cancellare gli effetti di 20 anni di sigarette facendo corsa appena possibile. Tutto ciò perché il nostro organismo non è programmato per restare inattivo. La sedentarietà accumula grassi nel corpo, la resistenza all'insulina, le malattie cardiovascolari (+9%), il rischio di diabete, di cancro al seno (+16%) e di cancro al colon (+15%), come ha già evidenziato l'Istituto Superiore di Sanità. Allora, che fare? Anche 5 minuti al giorno di passeggiata al giorno intorno a una stanza ogni ora, permettendo al corpo di bruciare fino a 16 calorie.